Что делать, если при физических нагрузках появляется повышенная потливость?

Возникновение потливости при физических нагрузках – нормальный физиологический процесс, свойственный каждому здоровому человеку. Дело обстоит иначе, если потоотделение носит интенсивный характер и приносит дискомфорт. Такое состояние называется гипергидрозом и подлежит лечению.

В чем причина избыточного потения

Для выявления причины гипергидроза в первую очередь необходимо обратить внимание на то, какие участки тела больше всего потеют при нагрузках, и вспомнить, в какой период такое состояние стало сильно беспокоить.

Если чрезмерная потливость беспокоит вашего ребенка, его нужно расспросить о самочувствии как можно подробнее. Эта информация станет отправной точкой в диагностировании причин повышенного потоотделения.

Среди основных причин гипергидроза, который проявляется при физических нагрузках, выделяют:

  1. Избыточный вес. Ожирение несет само по себе высокую нагрузку для организма, поскольку сердечно-сосудистая система функционирует в усиленном режиме, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение, а позвоночник вынужден удерживать дополнительный вес. При малейшей физической активности полнотелый человек несет большие энергозатраты, что провоцирует повышение температуры тела и, как следствие, увеличение потоотделения.
  2. Неправильный режим питья. Пить во время тренировок можно и нужно, но избыток жидкости может приводить к лишнему потовыделению.
  3. Для женщин причиной гипергидроза может послужить сбой гормональной системы, связанный с беременностью или климактерическим периодом. В этот период женщина потеет особенно сильно, независимо от физических нагрузок.
  4. Злоупотребление алкоголем, табакокурение и употребление наркотических веществ провоцируют патологические изменения в организме человека. В связи с этим возможны проявления гипергидроза при физической активности.
  5. Почему заболевания зачастую сопровождаются обильным выделением пота? Дело в том, что воспалительный процесс, возникающий на фоне заболевания, провоцирует повышение температуры тела и гиперпотливость.
  6. Длительный прием лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков, может спровоцировать усиленное потоотделение. Это обусловлено тем, что медикаменты выводятся из организма естественным путем, в том числе и с потом.
  7. Понять, почему ребенок или взрослый страдает от обильного потоотделения, можно, оценив наследственные признаки. Если в роду были страдающие гипергидрозом, то велика вероятность того, что эта особенность была унаследована.
  8. Диабетики в силу изменений организма, происходящих на фоне заболевания, также могут сильно потеть при нагрузках.
Если очевидных причин для потливости нет, а при незначительных физических нагрузках ребенок или взрослый практически обливается потом, это повод для обращения к специалистам с целью обследования. Так, например, по чрезмерному потоотделению можно вовремя диагностировать онкологические заболевания на начальных стадиях.
Если вас беспокоит избыточная потливость, лучше проконсультируйтесь у врача
Если вас беспокоит избыточная потливость, лучше проконсультируйтесь у врача

Причины гипергидроза у детей

Дети в силу своих физиологических особенностей сильно потеют. Это связано с тем, что обмен веществ в детском организме происходит интенсивнее. Помимо этого, плотность потовых желез на коже ребенка больше, чем у взрослого человека. Дети физически более активны, поэтому большое количество пота у них еще не означает отклонения от нормы.

Тем не менее, существует ряд причин, по которым малыш сильно потеет:

  • Перегрев. Оптимальная температура воздуха для ребенка составляет 18-20°C. При более высокой температуре воздуха организм автоматически запускает «режим охлаждения» – повышенное потоотделение.
  • Одежда или белье из синтетических тканей. Синтетика не пропускает воздух, поэтому нормальный процесс теплообмена нарушается и, как следствие, усиливается потливость. Для ребенка лучше выбирать одежду из натуральных материалов: хлопка, льна или шерсти.
  • Темперамент ребенка тоже может повлиять на интенсивность потоотделений. Почему ребенок сильно потеет при проявлении эмоций? Страх, радость, восторг или испуг могут спровоцировать усиление обмена веществ. Такое состояние нормально для детей. Но в случае, если обильное потоотделение проявляется на фоне бледности или посинения кожного покрова и ухудшения самочувствия, это может сигнализировать о заболеваниях нервной или сердечно-сосудистой систем.
Дети потеют даже больше, чем взрослые
Дети потеют даже больше, чем взрослые

Как справиться с гипергидрозом

Прежде всего необходимо обратиться к доктору, который после обследования установит причину потливости и назначит лечение. Если при диагностике не было выявлено серьезных проблем со здоровьем, то необходимо самостоятельно принимать меры для уменьшения потливости.

  1. Питание должно быть сбалансированным. Этот совет относится не только к людям, страдающим от избытка массы тела. Каждому человеку рекомендуется исключить из ежедневного рациона кофе, лимонады, алкоголь, острую и жирную пищу.
  2. Одежда должна соответствовать сезону. Для тренировок – только специальная спортивная форма, способная регулировать теплообмен и оснащенная поглощающими пот вставками, тем более, если вы сильно потеете.
  3. Регулярное соблюдение гигиены. Нательное белье подлежит ежедневной смене. Для избавления от неприятного потного запаха необходимо принимать душ со средствами, обладающими антибактериальным эффектом. Для снижения потливости при ванных процедурах можно воспользоваться методами народной медицины: травы ромашки и череды, хвоя и кора дуба обладают противовоспалительными и подсушивающими свойствами. Вот почему их отвар, добавленный в привычную ванну, способствует снижению количества выделяемого пота.
  4. Не пренебрегайте использованием специальных косметических средств: антиперспирантов, дезодорирующих спреев, талька и т.п. Эти средства не только помогут контролировать потоотделение во время физических нагрузок, но и избавят вас от навязчивого запаха пота.
Антиперспиранты снижают отделение пота
Антиперспиранты снижают отделение пота

Если сильно потеют отдельные участки тела, например, подмышечные впадины, можно провести косметическую процедуру по введению инъекций ботокса. Однако такая процедура имеет массу противопоказаний и не может быть проведена без предварительного согласования с врачом.

Выбор средств борьбы с гипергидрозом индивидуален и зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Только квалифицированный специалист может установить истинную причину обильной потливости и назначить адекватное лечение. Однако соблюдение простых правил, указанных выше, поможет уменьшить потоотделение и избавиться от неприятного запаха.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

двадцать + 9 =